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Läuft bei dir auch nicht immer alles nach Plan?

Unsere ganze Familie freute sich sehr auf die Weihnachtsferien. Doch, es kam alles anders als geplant. Was mein Weihnachtsurlaub und die Hypnobirthing-Techniken mit deiner Geburtsvorbereitung zu tun haben, erfährst du in diesem Blog.

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Weshalb ich tue, was ich tue

Ich wusste, dass ich eine andere Art von Geburt wollte. Eine, die mich wirklich zufrieden machen würde. Also begann ich zu suchen und stiess auf HypnoBirthing.

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Wie du deine Geburtsgeschichte wahr machst

Ein Geburtsplan ist ein Dokument, das aufzeigt, wie du gebären willst. Das gibst du deiner Hebamme oder der verantwortlichen Ärztin; es ist eine einfach zu lesende, maximal einseitige Liste deiner Wünsche.

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Wie mir HypnoBirthing hätte helfen können

Unglücklicherweise traf ich Awital sieben Jahre zu spät. Sieben Jahre nachdem ich mit meinem einzigen Kind schwanger war. Ich werde keine zweite Chance bekommen, und meine Schwangerschaft und Geburt waren nicht ideal, weil ich es nicht besser wusste. Aber mit dem Wissen, das ich heute habe, kann ich vielleicht anderen Frauen helfen.

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Ich will nicht rund um die Uhr mit meinen Kindern zusammen sein

Es gibt Tausende wundervoller Momente – und es gibt Tage, an denen ich mir wünsche, ich wäre ein heisses, sexy Single-Girl oder wir wären wieder ein junges, kinderloses Pärchen. Doch das Leben ist nun mal nicht bloss strahlend und schön wie in einem Bilderbuch. Es ist viel mehr als das!

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Geburtstraining ist wichtig und möglich

Aus persönlicher – genau gesagt, vierfacher – Erfahrung weiss ich, dass eine natürliche Geburt sanft verlaufen kann. Ich kann es dir nicht versprechen, aber mit einer guten Vorbereitung und dem Wissen der verschiedenen Optionen ist es möglich.

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Visualisiere deine Wunschgeburt

Es ist bewiesen, dass Visualisieren in Kombination mit Üben bei Sportlern, Studierenden und Berufsleuten sehr erfolgreich eingesetzt werden kann – grundsätzlich bei allen, die ein bestimmtes Ziel erreichen wollen. Also auch sehr gut einsetzbar für die bevorstehende Geburt.

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Wie man den Familienzusammenhalt stärkt

Weihnachtszeit, Geschenkzeit – und die Liebe? Wie bitte? Materielle Geschenke haben über die letzten Jahre leider immer mehr Platz eingenommen. Manchmal kommt’s mir vor, als ginge es in diesen Tagen bloss noch ums Geschenke kaufen. Falls Sie dieses Empfinden teilen, machen Sie sich keine Sorgen – Sie habens in der Hand! Einige kleine Dinge umzustellen kann Wunder bewirken, ohne dabei Ihre Kinder zu enttäuschen!

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Bewusstes Atmen während Schwangerschaft und Geburt

Bewusstes Atmen während Schwangerschaft und Geburt Normalerweise denken wir nicht allzu häufig über unseren Atem nach. Glücklicherweise kümmert sich unser autonomes Nervensystem darum, so dass wir unsere Tage damit verbringen können, 5-Gang-Diners zu kochen, nächste...

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Wie du dich mental auf die Geburt vorbereiten kannst

Wie du dich mental auf die Geburt vorbereiten kannst Die „Werkzeugkiste“ füllen Dein Gefrierfach ist gut gefüllt mit Convenience-Food. Windeln und Strampler sind ordentlich gestapelt und warten darauf, gebraucht zu werden. Deine Küchenschränke sind sauber und...

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Dich und das neue Leben nähren

Die Schwangerschaft ist die eindrückliche Zeit, in der wir gleichzeitig uns selbst und unser Baby (er)nähren. Ab dem Moment, in dem das kleine Wesen den Mutterleib verlässt, werden seine Bedürfnisse andere sein als eure. Aber während der Schwangerschaft sind die Bedürfnisse austauschbar; wenn du dir selbst Gutes tust, dann tut das auch dem in dir heranwachsenden Leben gut.

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